选择适合腿围的尺码，使用后清洗并晾干，存放时避免过度拉伸，确保袜口弹性不变形。

通过短跑冲刺训练，提高起跑时的爆发速度。加强下肢肌肉力量，增强腿部蹬地能力。结合核心稳定性训练，优化整体身体协调，使每次起跑都能达到最佳效果。

避免超负荷使用，调整合适的长度，定期检查锁紧系统，使用后擦拭干净并晾干存放。